こどもと富士登山

こどもと富士登山を成功させたい人のためのブログです。息子との7回の富士登山の経験をもとにした計画の立て方や当日の荷物その他の注意点に関する情報を発信しています。

富士登山 高山病対策

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こんにちはソムニオです。

 

小学校2年生の息子に何とか富士山頂上からの景色を見せてあげたい!との思いでGWから富士登山の準備を進めてきました。

 

1年生で富士登山リタイアした原因が夫の高山病だったので出来る限りの高山病対策をしました。あくまで素人の高山病対策ですが、参考になれば嬉しいです。

 

今日の目次
1.貧血を改善しよう
2.富士登山は天気の良い日に!
3.高山病に薬がある?
4,たっぷり睡眠
5.水分をしっかりとりましょう!
6.あれって効果あるの?
7.ゆっくり歩く!

 

1.貧血を改善しよう

事前に出来そうな準備として、まずは貧血気味を改善する食事にも気を付けました。更にファイチと言う薬もGWから飲んでいました。酸素はすべての臓器のエネルギーです。

 

酸素が薄い場所へ行くと、身体は血液を増やすことで、身体の隅々に酸素を運べるよう対応するそうです。人間の体スゴイ!この血液を増やすことを造血反応と言います。

 

折角血液を増やそうとしても、鉄分が足りないと十分に増やせません。貧血を改善することは、日々の生活にも悪い事ではないですから、貧血を改善し造血運動で酸素を運んでもらう準備をしましょう♬

 

 

2.富士登山は天気の良い日に!

イメージとして

気圧が高い状態の空気はギュッとつまっている状態で、

気圧が低い状態はその逆で空気がスッカスカ(笑)。

 

空気がスカスカなら酸素も薄い💦。富士山の山頂はただでさえ酸素が薄いので、なるべく気圧の高い=天気の良い日を登山の日に選びましょう。

 

 

3.高山病に薬がある?

他にはかかりつけ医に診察のついでに高山病について相談してみました。

 

「え?富士山?高山病?そう言えば海外で登山をする人に薬を処方したことがあるよ。

 ちょっと待ってね~。」

 

と手帳をめくりながら「富士山で高山病になんてなるのかなぁ。。。あ、あったあった。」

 

先生の手帳に「ダイアモックス・高度2500mから高山病」とメモがありました。

 

メモのお陰で富士山でも高山病になると信じてもらい、保険適用外でしたが、

高山病対策にダイアモックス

頭痛薬にロキソニン

吐き気止めにプリンペラン

を処方してもらえました。お守りをゲットしました♪。

 

先日ガールスカウトで引率富士登山した友人もお医者様からダイアモックスを処方してもらったと言っていました。高山病に有名な薬みたいですが、注意点としてこの薬は高度順応を早めるだけで高山病を根本から解決する薬ではないそうです。

 

 

4.たっぷり睡眠

あとこれは絶対ですが、睡眠不足はダメ!寝不足だと、高度に強い私も高山病っぽい症状が出てきます。寝不足で富士登山は辛いですしね、前日はたっぷり寝てくださいね。

 

 

5.水分をしっかりとりましょう!

富士山はトイレにもお金がかかるし、ペットボトルも500円もします。そんなことを聞いたら、なるべく水を飲まないでトイレの回数を減らしたいですよね。気持ちわかります。

 

ですが!血液ドロドロでは、酸素をうまく運べません。すぐに高山病になってしまいます。折角の富士登山、高山病で楽しめなかったら、むしろ高くついてしまいますので、水分をガンガンとってください。トイレも我慢しないで。

 

おしっこが透明になるくらいまで水分をとりましょう。薄めのスポーツドリンクがおススメらしいですが、私はスポーツドリンクが苦手なので水を飲んでいました。代わりに塩飴をなめたり、塩分チャージを食べていました。1時間に500㎖ペットボトル1本弱は飲むようにしていました。

 

 

6.あれって効果あるの?

富士登山中によく見かけるグッツ、酸素スプレー。きっと大人の高山病を改善するだけの酸素は無いと思うのです。。。で、ですが!小学生の気分を上げるには十分効果アリです。

 

 

 

息子が疲れたと言った時に、「これはすごい缶なんだよ~、超高濃度の酸素がこの缶の中に入っているの。大切な缶だけれども、頑張っているから特別に使わせてあげる。」すると缶を吸い始めて5秒後に元気になります(

^^。あぁ、このころは可愛かったなぁ~♡

 

山小屋では1500円でしたが、地上で買うと500円位からあります。かさばりますが、軽いので持って行ってみてください。子どものテンションを保つのにあの手この手使えるものは何でも使いましょう^^。

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7.ゆっくり歩く!

2500m以上の場所で数時間すると高山病が発生すると読んで、「じゃあ速攻で頂上まで登って下りてきたら高山病発症しないんじゃないか」とも思ったのですが、体力が無く試せません。

 

ゆっくり歩き、徐々に身体を高度に慣らしていく。これが一番効果がありました。意識的に深呼吸をして、ゆっくり登る、水をこまめに飲む!これが一番効果がありそうです。←この高山病対策の投稿1行で済んだかも💦。

 

ものすごくゆっくり登っていたので、最初は勢いのある若い人や外国人に沢山抜かされました。8合目を過ぎたあたりで、その方たちがあちこちでぐったり座ったり、中には寝転がっているのを見ました。

 

私達親子より体力があるのは間違い無いので、高山病だと思います。私たちはヘロヘロながらも休むことなく着実に進んで行くことができました。(富士山は途中で長い時間座ったり休んだりすると寒いので体力も更に奪われるので注意)

 

ダイアモックスも前日、当日朝、途中と飲みましたが、薬を利用したのはこの時だけで、今では薬なしでもゆっくり登ることで高山病とうまく付き合えるようになってきました。

 

夫は「高山病、真面目な人がなる」説を唱えています。きっと真面目な人はちょっと具合が悪いけれども休みたいと言えない、ペースを落としてと言えない、自分が決めたペースは守らないといけないと頑張ってしまうのかもしれませんね。

 

富士登山の時は真面目を脱ぎ捨て、ゆっくりマイペースで登ってください。ゆっくりゆっくり登ったその先にある富士山の景色は素晴らしいです!

 

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

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ソムニオ家の富士登山のコツまとめ

f:id:somnio:20190220235814p:plainこんにちは、ソムニオです。

今日は今までにあげた富士登山のコツをまとめてみました。

富士登山のコツ

 1 段差は小さいところを探して歩く

 2 とにかくゆっくり歩く 合言葉は牛のよだれ

 3 休憩時間は短く 特に登り始め30分は休まない

 4 子どもとの富士登山は楽しく

 5 登山ウェアは格好良く

 6 お金は沢山持っていこう

 7 高山病にかかったら無理は禁物

 8 靴選びは大切

 9 靴下も登山用がおすすめ

 10 富士登山の練習は山で

 

コツ1 段差は小さいところを探して歩く

段差が大きいとももの筋肉に負担がかかり、疲れがたまるので省エネで。 

 

コツ2 とにかくゆっくり歩く 合言葉は牛のよだれ

ゆっくり歩くと高度順応にもなります。 前かがみで重心を前にして足を出すだけで進むと楽です。 

 

コツ3 休憩時間は短く 特に登り始め30分は休まない

休憩時間が長いと余計に疲れます。立ち上がる時にエネルギーを消耗するので、立ったまま休憩することもあります。

 

 ⇒ コツ1,2,3の記事
www.baebes.net

 

コツ4 子どもとの富士登山は楽しく

子どもは気分がとても大切です。あの角でチョコレートを食べよう、次の山小屋でラーメン食べようなどと目の前に小さな目標とご褒美を設定しながら出来た出来たと一緒に喜んでいるうちに結構な距離を進めてしまいます。

参考になるかどうかわかりませんが、ソムニオ家では、ポケモンカードゲームのカードを何パックが用意して、角をいくつか超えるとあげていました。金剛杖も喜んでやっていました。

登山中は話し好きな息子の話を沢山聞きました。ずっと息子の空想の世界の話を聞きながら登っていたので周りの人に会話を聞かれたら相当変な親子と思われたでしょう。

富士登山中はたっぷり会話をする時間があります。この時間はぜひ【親がしたい話】ではなく、【子どもにとって楽しい話】をしてあげてくださいこれが思春期に絶対に役に立ってきます!

 

 

コツ5 登山ウェアは格好良く

登山ウェアは格好良いものにしてください。なぜか?写真を沢山とるからです(笑)。富士登山に成功したら色んな人に自慢したくなります、その時に格好良い登山ウェアの写真も見せながら自慢してください(笑)。今ならインスタ映えですかね。

やっぱり専門の服だと機能が良いと言うのが本当の理由です。レインウェアの素材にも色々ありまして、ゴアテックスと○○○テックスで富士登山した年では、ゴアテックス素材の方が断然快適で驚いた経験があります。

今はユニクロなどからも機能性の良い服が出ているので、そういうものを上手く利用して価格を抑えつつも、レインウェアだけはお金をかけたものを用意してください。その価値はあります。

一番のお勧めはゴアテックスですが、ゴアテックスでなくても上下に分かれるレインウェアが富士登山では絶対条件です。冗談ではなく本当に下から雨に降られたこともあります、富士山恐るべしです。

山登り用のズボンは汗が外に出るように工夫されていて、足を上げるのにも楽な作りになっていて快適です。わたしはモンベルのズボンを愛用しています。

今はレンタルウェアがあるみたいですし、他、ワークマンにも山登りに使えそうな服やレインウェアがあると聞いたことがあります。そういったものを利用するのも賢いですね!

 

 ⇒ コツ4,5の記事

www.baebes.net

 

コツ6 お金は沢山持っていこう

富士登山はお金がかかります。ペットボトル1本500円、トイレも1回200円、ラーメンも一杯1000円です。普段の暮らしから考えるとバカ高いですが、ここは割り切って山小屋が途中沢山あるおかげで手軽に水が買える、トイレにも行ける、行動食も買える、自分達で運ぶ分が少なくて済む経費と考えています。

富士山のトイレは、富士山を汚さないハイテクトイレだそうです。トイレの建設費が数億円、維持費も年間数千万円かかるそうです。トイレにお金を払うのは何だか嫌だったのですが、それ以来200円でも安いのかなと思うようになりました。トイレットペーパーもどのトイレにもあるので安心して下さい。

お金が心配でトイレにいけなかったら大変です(笑)我が家のように急に宿泊することになれば、その分トイレに行く回数も水を買う回数も増えますし、お腹も空きます、、、(笑)。

お金は十分に持って行きましょう。精神的に安心です。我が家はこの時、宿泊代を払ったら手持ちが少なくなってしまい、かなりドキドキしました。今ではクレジットカードが使える山小屋も増えていますが、天候によって使えない日もあると読んだことがあるので、やっぱり現金がお守り代わりにおすすめです。100円玉を少し多めにもっていくと何かと便利ですよ。

 

 

コツ7 高山病にかかったら無理は禁物

高山病にかかったらアウトです。もう何もできません。後から知ったのですが、高山病で亡くなる方もいらっしゃるそうです。無理は絶対に禁物ですね。高山病を防ぐために我が家がやっている方法もお伝えしていきます。富士登山は体力面もですが、この高度との付き合い方が成否を分けるポイントになってくるように思います。

 ⇒ コツ6,7の記事

 

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コツ8 靴選びは大切

靴は目的に合ったものにしましょう。また試し履きは重要です。店員さんをしっかり捕まえて、相談しながら自分のお気に入りの一足を見つけてください。最初に履いたものが良さそうと思っても他に何足か試してみるといいですよ。

たいていの店で試し履き用の登山用の靴下を用意してくれているので、それを借りたうえで試し履きしましょう。試し履き用の小さな山が用意されている店では遠慮せず店員さんにお願いして、そこを使って試してみるといいと思います。下山時に違和感がないか試すことができます。

本格的な山の店やアルペンなどで登山靴を買いましたが、店員さんは山に詳しい方が多く色々教えて貰えてお得です(笑)

塩対応をされることもあるかもしれませんが、そういう時は、きっとお店の人が忙しいタイミグだったんだろうなと、自分は悪くない!と思うことです←大切!そしてさっさと別の店へ行きましょう(笑)。

良い靴を買って満足してはいけません。靴ひもも大切です。登るときは、靴ひもは多少緩めでOK、下山時にはしっかり締めてください。

 

 

コツ9 靴下も登山用がおすすめ

靴下も登山専用のものは汗をしっかり外に逃がし、土踏まずのアーチをしっかりあげてくれるので、疲れにくいです。疲れてくると土踏まずのアーチが落ちてきてしまい、そうすると膝や腰の痛みにもつながるそうです。土踏まずを鍛える方法もあるそうですが、体力の衰えをカバーできる道具があればそちらも使っていきましょう(笑)

私の履いているのはノースフェイスの靴下で、とても快適です。確か2,000円しない位の金額でした。山登りの時しか履かないので8年以上使っていてコスパは抜群です。

靴下の中で汗をかくと靴擦れの原因になります。100%ウールの靴下は初心者はやめましょうと店員さんに教えていただきました。

 

⇒ コツ8,9の記事 

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コツ10 富士登山の練習は山で

富士登山の練習を富士山でしてみようと言うおバカ家族はソムニオ家だけでしょうが、富士登山の練習は、低山で良いので山で行うのが良いと思います。

GW最初の大山登山で己の実力を知り、このままでは絶対に去年の二の舞になってしまうと、焦ることになった私達。富士登山緊急対策として、歩くことにします。

毎日のウォーキングで少しは体力が付くはずですが、週末の練習登山に行くと翌日必ず筋肉痛になるのです。山で使う筋力は山登りで鍛えられるように思いました。

 

⇒ コツ10の記事

www.baebes.net

 

 

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小学生と練習登山 大菩薩嶺

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こんにちは ソムニオです。

 

小学校2年生の夏休みに富士登山成功させるため、毎週山登りをしてきました。富士登山直前の練習登山に選んだのは大菩薩嶺です。

 

富士登山前に良いと思った理由
 1)少し標高が高い 2057m
 2)標高差が小さい 360m
 3)景色が素晴らしい

 

1)標高が高い

今まで、大山(1251m) 金時山(1213m)と低山での練習を繰り返してきました。富士山の標高は3776m。何より高山病の攻略が登山成功のキモになりそうです。高度に慣れるのがいいのですが、富士山での練習作戦は前年でこりごり(笑)。近くて、日帰りが可能で、今まで登った中と比べたら標高が高そうな大菩薩嶺にチャレンジしてみます。慣れた高度はしばらく効果があるとどこかで読んだので、少しでも効果があることを祈って♬

 

2)標高差が小さい 

富士登山前にあまり疲れを残したくないので、いつにも増した初心者向けの山、その中でも本に載っていた中で一番の初心者コースを選びます。標高差360m歩行時間3時間25分の予定です。

 

3)景色が素晴らしい

南アルプスや富士山の展望では他の山に負けないそうで、稜線歩きも楽しめる人気の山です。

 

アクセス

中央自動車道勝沼ICから国道20号を大月方面へ。景徳院入口を左折、景徳院を過ぎて、上日川峠の駐車場が普通のゴール。 今回は更にロッヂ長兵衛脇から脇の林道に入ります。かなり細い道になり、登山者もいるので、この道行って良いのか心配になりますが、そのままゆっくり2㎞走ったら、ふくちゃん荘に到着です。今回のスタートはここになります。

 

登山開始

ふくちゃん荘の駐車場に車を止め、唐松尾根に進みます。

菩薩峠 福ちゃん荘



平坦で歩きやすい道を歩きしばらく進むと登りが始まります。ジグザグの登り道でハエが沢山いてちょっと疲れました。

どんどん登り小峰に辿り着くと富士山がきれいに見れます。

草原の中を登り最後急坂を登ると雷岩。そこから5分で大菩薩嶺の頂上です。 1時間35分で日本百名山の頂上!

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百名山、さぞかし素晴らしい頂上なのかと思いましたが、周りに木が茂っていて眺望は全く望めませんでした(笑) 一応記念写真をとり、雷岩へ戻ります。

晴れていれば、この雷岩からの眺望がすばらしく、南アルプスや富士山が見渡せます。

 


今回の目的のメインはこの雷岩からの稜線歩きです。大菩薩峠までの稜線を歩きながら最高の景色を楽しむ予定でしたが、曇っていて何も見えませんでした。景色に関しては残念でしたが、きつい登りはほとんどなく明るく開けた稜線上を歩くのはとっても気持ちが良い経験でした。

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約1時間歩いて到着した、大菩薩峠でお昼にします。沢山の登山者がいましたが、広い場所なので、混雑を感じることもなくゆったりできます。自転車を担いで登ってきている人や、お酒に酔ってご機嫌な人さまざまな人がいました。 

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大菩薩峠には、山登り入門者の私たちが今まで見たことないような大きくて立派な山小屋「介山荘」があり、そこから40分ほど下るとふくちゃん荘へ戻ることができます。

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ふくちゃん荘で、皆でかき氷を食べて今回の山登りは終了です。それまでの山に比べたらずっと楽な登山で、100名山の一つを制覇できちゃいました。富士山も同じ100名山なので、これくらい楽に制覇出来たらいいのですが・・・(笑)。

 

この週からはウォーキングも軽めにして体に疲労を残さないようにしました。体力作りもGWから出来るだけのことをしたつもりです。

 

後は装備。山の店に通いつめ、装備を揃えていく作業は楽しいものでした(笑)
次回は装備の話や高山病に向けて医者に行った話などをしたいと思います。

 

今日も読んでいただきありがとうございます。

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中学生の親になって感じた 小学生のうちにやっておいてよかったこと、やっておけばよかったこと(山の話は休憩)

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こんにちは ソムニオです。

 

今日はちょっと山の話を休憩して、中学生の親になって思ったことを書いてみたいと思います。小学生のうちにやっておいてよかったこと、やっておけばよかったことについてです。

 

うちの子は普通の公立中学に通う普通の男の子ですが何かしら参考になれば嬉しいです。あくまで私の主観ですが、参考程度に良かったらご覧ください。

やってよかった!

・早めの入塾

・寝ている間だけ!歯の矯正

 

やっておけばよかった…

・部活+スクール

 

やってよかった! 早めの入塾

中学になると、小学校とガラッと変わることが沢山あります。部活がある、教科ごとに先生が変わる、制服がある、いくつかの小学校が合併し、新しい人間関係ができるなどです。。。お弁当になる子もいるかも知れませんね。

 

そんな中、中学入学と同時に塾に入る子も多いと思います。

 

我が家では、小学6年生の春に入塾することにしました。と言うのも、先輩(A君)のママに教えて貰ったからです。A君は中学入学と同時に塾に入ったのですが、様々な変化がありすぎていっぱいいっぱいになってしまい、立て直すのに時間がかかったそうです。せめて塾だけでも慣れておけば良かったと教えてくれました。

 

塾も様々なタイプがあります。個人塾・集団塾・補習塾・進学塾など…。小学生で時間がある時にいくつかの塾で無料体験をさせてもらい、息子に合った塾に入塾しました。

 

受験しないから塾は関係ないと思っていましたが、勉強習慣をつける為にも小学生のうちに入って良かったです。

 

実際中学入学後、夏休みに入るまでは、毎日へとへとで帰って来ていました。

 慣れない中学生活の中で、塾にはいつもの友達がいて、塾が息抜きの場になっていたようです。勉強に関しては学校の授業を大切にしてねと伝えるようにしていました。

 

※塾に通わずに息子より成績の良い子はものすごく沢山います(笑)

塾を勧めている訳ではなく、どんな勉強方法が合うのか、塾ならどんな塾が良いのか小学生のうちに考える機会を持てて、通うなら早くて良かったと言う話です(^-^)小学生のうちは塾の費用が安いところが多いです♪

 

 

やってよかった! 寝ている間だけ!歯の矯正

うちの子は前歯が出ていました。いずれ歯の矯正をするつもりでしたが、永久歯になってからするものだと思っていました。小学生だとからかわれたら可哀そうと言うのと歯をきちんと磨けるか心配と言うのもありました(笑)。

 

ひょんなことから、寝ている間だけすればいい歯の矯正と言うものを知りました。それは、成長期が来る前の子どもに有効な矯正方法でした。いくつかの矯正歯科に話を聞きに行ったら色々な方法があったので、矯正に興味がある人がいたら、調べるだけ調べてみると小学生の子どもにも方法があるかもしれません。我が家は成長期前ギリギリに知って慌てて始めたので、この方法をもっと早く知りたかったです。今では歯はすっかり引っ込みました。※あくまで我が家の場合ですので、興味があったら合うところを探してみてくださいね。

 

 

やっておけばよかった… 部活+スクール

中学の充実度に部活はかかせません。中学でやりたい部活があれば、小学生のうちに少しでいいのでやっておくと、全然違うと思います^^。

入学して最初に顧問の目に留まり覚えてもらえるとチャンスがもらえて、試合に出られる回数が増えて、ますます上達する。このループ突入です♪すると部活も楽しめると思います。

 

我が家の息子は今部活が楽しくて、部活が終わった後に更に一生懸命スクールに行っています。スクールで得る事は今でももちろんあり、少しずつ試合に出してもらえるようになってきました。

でももう1年早く入れてあげていれば良かったなとちょっと後悔しています。

 

幸い中学から始めた部活でも夢中になっているおかげで横道にそれる心配はなさそうです。

 

今回は以上です。他にまた思いついたら載せますね♬

 

おまけ

そうそう、最近ママ友に教わった目からうろこレシピ?を紹介します。

 

スープジャーにウェイパー、乾燥野菜、乾燥したままの春雨とお湯を入れるだけで完成のスープ(笑)です。寒い部活の日に息子に持たせたら喜ばれました^^。乾燥野菜はスーパーで198円位で売っている事も教わりました。


頑張って作ったお弁当より、超簡単なスープを喜ばれてちょっと複雑ですが、こういうのでいいんだと目から鱗が落ちた最近の出来事でした^^。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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富士登山に向け 小学2年生と大山練習登山 おすすめコースその2(2)

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こんにちは、ソムニオです。

※写真は大山山頂にいたシカさんです。

 

手書きの地図

大山伊勢原市側の第2駐車場のおじさんに大山のおすすめコースを教えてもらいました。料金を支払う時、「今回ここから登るのは2回目で、前回はとても大変だった」と言うような雑談をしたら、手書きの地図を見せてくれながら、見晴台コースとかごや道ルートについて教えてくれました。そして、その手書きの地図をくれました。

 

この地図はかなり詳しく書いてあって今まで持っていた2冊の本にはない大山の登山ルートが載っています。しかも、コースごとのポイントが載っています。この地図さえあれば、私の大山解説ブログいらない(笑)と言うほどの力作です!

 

第2駐車場前にある大山観光案内所でも無料で配布してありましたので、その地図を片手に大山を登るとより大山登山が楽しくなると思います♬

 

※登山ルートやバス停、街並みまでもがキレイにまとまった手書きの地図(これ作った人凄い)。下記は参考のイメージです。実物は現地でもらいましょう。

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おすすめコース

私のお勧めは、かごや道ルートです。
前回は本坂ルートを登りました。下社から頂上登山口の看板に従い右に進むといきなりの急すぎる階段のコースが本坂ルートです。
※こっちは本坂ルート f:id:somnio:20190211141559j:plain

 

今回は、その階段に進まず、まっすぐ行きます。するとかごや道コースになります。急坂と岩だらけの登山道と全く異なり、土で足に優しいなだらかなコースです。人も少なくて、気持ちの良いコースです。

※こっちがかごや道ルート

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16丁目で本坂と合流します。本坂からはやはり人が多くなります。

 

下社から16丁目までの所要時間

本坂コース 50分

かごや道コース55分

とあまり変わりません。本坂コースは人が多く、自分のペースで登れないので、時間以上の疲れを感じます。

 

16丁目から先は前回と同じです。大山山頂にはこれで4回辿り着けました。カップラーメンとコーヒーも手際良く作れるようになりました。山頂に双眼鏡を持ち込み、景色も楽しみます。

※双眼鏡で景色を楽しむ絵

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ちょっと山登りに慣れている人の様です(笑)。登っている姿もこれくらいになりたいのですが、相変わらずコースタイムの1.5倍以上かかる、よろよろ登山です。

 

ケーブルカーを使わなくても山頂に辿り着くことができて大きな自信につながる大山登山になりました。かごや道を使うことによって大山登山のハードルがぐっと下がります。かごや道は木々に囲まれ、とても気持ちの良い道ですが、日が当たらないため地面が湿っていることが多いです。下りは滑りやすくなるので、気を付けて下りてください。

 

尻もちやとっさに手をついてしまうことがあるので手袋は必須です。軍手は濡れてしまうと、不快な事この上ないです。我が家はホームセンターで400円程度のゴム製の作業用手袋を買って使っています。安くて、おススメですよー!違う登山の写真ですが、手袋をしている写真を貼っておきますね。

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ちなみに帰りはケーブルカーを使いました(笑)

 

富士登山前の練習登山、大山はこれで最後になりました。

もう一度だけしつこく山登りをします。高度が少し高くて、そんなにきつくなくて、景色のとっても良い山です。

 

毎日のウォーキングは続けています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

メモ:双眼鏡

まず前提として双眼鏡は知識のある店員さんがいる店で、現物を覗いて購入するのが良いと思います。登山用なのでできるだけ小型で軽量、あとアイレリーフが15mm以上だと眼鏡をかけたままでも見やすいとの事です。

 

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富士登山に向け 小学2年生と大山練習登山 おすすめコースその2

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こんにちはソムニオです。
※写真は大山かごや道です。

 

小学2年生の夏休みに富士登山を成功させたく、何度も練習登山をしていた頃のお話です。

 

これまで練習に登った山

GWからこれまでに登ったのは

1)大山:伊勢原市側 ケーブルカー利用

2)大山:秦野市側 ヤビツ峠スタート(1回目)

3)大山:秦野市側 ヤビツ峠スタート(2回目)

4)金時山:金時神社スタート

その他平日は歩く時間を作り、少しづつ歩ける距離も伸ばしていきました。

 

今回の練習登山

今回は

5)大山:伊勢原市側ケーブルカー利用(2回目)の予定で登山です。

前回ケーブルカーを使ってもヘロヘロでしたが、少しは体力がついてきたので再度リベンジしてみます! 

※前回の大山登山(伊勢原市側ケーブルカー利用)ブログ記事はこちら
 

第2駐車場に車を泊めスタート、こま参道を歩きます。

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練習の成果?こま参道で息があがらなくなってきました。意気揚々とケーブルカーの駅につくと、、、

 

 

まだ運行時間前でした💦💦

 

 

9:00~運行開始です。とほほ。

 

まだまだ9:00まで時間があり、自力で登ることにしました。大山の下社(しもしゃ)まで、ケーブルカーを使えば6分ですが…。

 

自力で下社まで行くのに、コースは女坂と男坂があります。男坂には看板に「きつ~い男坂」との文字があったので、迷わず女坂を選択しました。別の登山時に撮った男坂の看板写真があったので、載せておきますね。この看板によると下社までたったの35分です(笑)。確か女坂は更に短い30分だったような気がします。

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さて、女坂を登り始めましたが、めちゃくちゃ大変です!!!絶対に30分で着くはずがありません。

 

 

途中、七不思議の看板がありましたが、楽しむ余裕もなくよろよろと登って行きます。

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頑張っているご褒美でしょうか?途中シカに遭遇しました!野生のシカを初めて見て興奮、ちょっと元気を取り戻し、また進みます。 f:id:somnio:20190217003742j:plain

 

急な石段の先にある大山寺を経由

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さらに頑張るとケーブルカーの駅に到着です、やっとやっと、前回たった6分で到着できたスタート地点に立てました(笑)。


ケーブルカーの駅を出たところには、お茶屋さんが2軒あります。このお店の方も女坂を登って出勤していました。私達よりずっと年配の優しい方で、息子を励ましてくれました。そしてあっという間に私たちを追い抜いていきました(笑)。


お茶屋さんの女性もそうすが、山登りでは今まで沢山の良い方と出会いました。この時出会えたのは、駐車場のおじさん✨


朝、駐車料金を払ったら手書きの大山登山ルートの地図のコピーをくれました。そして、下社から山頂に行くおすすめのコースを教えてくれたのです。

 

下社から先はこのルートを試してみることにします!

 

今日も最後まで読んで下さりありがとうございます。

 

 

メモ:登山にはハット型の帽子を!

富士山では意外な部分を日焼けします。自分の背より高い木々が殆どないため首周りやつむじに紫外線が当たり日焼けします。家に帰って首がひりひりするから鏡を見ると首回りが真っ赤になっていて、子どもも同じように真っ赤に。(痛そうで可哀そう)

 

そんな登山ではハット型の帽子がおすすめです。ハット型なら首回りを紫外線から守ってくれます。日焼け止めクリームも大切ですが、汗で流れて効果が半減するのと塗り洩れもあるのでハット型帽子と併用をおすすめします^^。日焼け止めは耳にも塗って下さいね!耳が日焼けして皮がむけたときはびっくりしました(笑)

 

富士山は風が強く帽子が飛ばされてしまうので首紐が付いているタイプがいいですよ。うなじを隠す工夫がされているタイプをセレクトするのがベストです。取り外しができるものを買うとキャンプでも使えます。

当時はうなじを隠すタイプでカッコいいハットが無かったので、子どもの首にはいつもタオルを巻いていました(笑)

 

(まとめ)
・富士登山では日を遮る木々が無く首回りやつむじなど意外な箇所を日焼する。
・日焼け止めクリームは汗で効果が半減。追加で塗る事を忘れてしまうことも。
・富士山は風が強い。帽子が飛ばされないように首紐が付いたタイプに。
・日焼け防止にハット型帽子がおすすめ。うなじ周りを隠すタイプをセレクト。

 

ノースフェースのサンシールドハットキッズは見た目が良いだけでなく、目立ちます。少し離れたとしてもどこにいるのか直ぐわかるおまけ機能付きです。サイズ調整幅が意外にあるので子ども用であっても長く使う事が可能そうです。私もノースフェイスの帽子を使っています。

 

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金時山登山とキャンプ(その2)

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こんにちはソムニオです。

 

昨日書き忘れましたが金時山山頂のトイレは綺麗です。金時娘の山小屋では登山記名簿に名前と登山回数を記入することが出来て楽しいので、書いてみてください。

 

乙女森林公園キャンプ場

山から下りたら、我が家の大好きな乙女森林公園キャンプ場でキャンプをします。ここは第一キャンプ場と第二キャンプ場があり、それぞれ雰囲気が違います。第二キャンプ場は新しくて綺麗!オートサイトには電源と水道までついていて便利です。

 

第二キャンプ場

石窯を借りてピザを作ったこともあります。我が家は第二キャンプ場を主に冬場に利用します。キャンプではなくコテージを3回ほど利用したのですが、このコテージは安くて設備が整っています。その整いっぷりは、まるで家です(笑)確かテレビまでありました。夜は夜景が、日中は富士山がとても綺麗に見える良い場所にあります。

 

第一キャンプ場

第二キャンプ場の設備を絶賛しましたが、我が家のおすすめは第一キャンプ場です。山の中のキャンプ場で雰囲気も良く、プライベート感が保てます。オートサイトで1泊2000円と良心的な値段です。安くても何も心配いりません、水場もトイレも綺麗です。しかも、すぐ近くに温泉もあります。(ここの温泉は富士登山の後に利用したりもします)

 

管理の方がしょっちゅう水場の掃除をしてくれています。共同の冷蔵庫があるのもこのキャンプ場の心遣いを感じます。この水場、残念ながらお湯は出ないのですが、GWで肌寒い時期や秋のキャンプでも水が冷たくないのが不思議です。 同じ時期の別のキャンプ場では水が冷たすぎて痛くても不思議ではないのに、嬉しいです。

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高速をおりたら直ぐと言うアクセスの良さも嬉しいポイント!キャンプは楽しみたいけれども、遠出はちょっと面倒と言う時に気軽に山の雰囲気を味わえます♬ 息子の大好きな焚火を囲んでゆっくり過ごすのは本当に贅沢な時間です。

 

子どもと20回旅行に行くと「グレない」説

嘘かほんとか、子どもと20回旅行に行くと「グレない」と聞いたことがあります。ぐれるって死語でしょうか?(笑)。今息子は中学生です。うっすら反抗期も来ていますが、たわいのない会話もありコミュニケーションは取れている方だと思います。20回旅行説は本当なのかも知れません(笑)。

 

私が今感じるのは、旅行やキャンプや山登りだと時間が沢山あり、普段の慌ただしい時間の流れでは話せないことを話す機会を持てます。

 

子育てをしていると順調な時ばかりではありません。学年が進むにつれて、トラブルも出てきます。そういう事が起きてから、「何でも相談して」と言うより、普段から何でも話す習慣があって良かったなと思います。

 

キャンプも沢山行きました。キャンプの事もお伝えしていけたらと思っています。書きたいこと、記録に残しておきたいことは沢山あるのですが、、、いっぺんには無理ですね。ゆっくり更新を続けていきます。

 

キャンプ場公式サイトがあったので貼っておきますね。確か県か市が運営していて、商売っ気のないHPですが、実際に行ってみるとキャンプ場はとってもいいですよ。

今日も記事を読んで下さりありがとうございます。

 

メモ:登山は長袖で!

山は遮るものが無いので紫外線が凄いです。子供は肌が弱いので日に当たる箇所の肌が真っ赤になってしまいます。そんな登山では長袖シャツが必要です。ノースフェースのアンダーウエアはワンポイントもカッコ良くかなりおすすめです。キャンプでも虫刺され対策として長袖を必要としますので登山、キャンプ、両方使えてお得です。

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